お盆やお正月の帰省は、久しぶりに実家でゆっくり過ごせる時間であると同時に、離れて暮らす親の変化に気づける、年に数回の貴重な機会でもあります。
電話では「元気だよ」と言っていても、家の中を見ると印象が違うことは少なくありません。この記事では、帰省中にさりげなくチェックしたいポイントと、気になったときに松江市で打てる手を整理します。
まず見るべきは「冷蔵庫」と「台所」
親の食生活が今どうなっているかは、冷蔵庫と台所に最もよく表れます。次の点をさりげなく確認してみてください。
- 冷蔵庫が空、または賞味期限切れ・傷んだ物が入っていないか
- 同じ物（菓子パン、インスタント、同じ惣菜）ばかりが続いていないか
- コンロや調理器具が最近使われた形跡があるか
- 作り置きや手料理が減っていないか
詳しい見分け方は実家の冷蔵庫が空・親の食事が心配なときにまとめています。
買い物の様子をチェック
- 買い物にどうやって行っているか——車の運転が不安そうではないか
- 重い物を運べているか——米や飲料が切れていないか
- 買い物の頻度が減っていないか——「面倒だから行かない」が増えていないか
運転が心配なら免許返納後の買い物と移動手段、重い物が負担ならネットスーパーや移動スーパーが候補になります。
体と暮らしのサイン
- 明らかに体重が落ちた、頬がこけた
- 同じ話を繰り返す、約束を忘れることが増えた
- 薬が飲み残されている
- 家の中が以前より散らかっている
食欲低下や物忘れの背景に、体調や認知機能の問題が隠れていることもあります。気になる場合は、帰省中に一度地域包括支援センターに相談しておくと安心です（地区別の窓口一覧は配食サービスの記事に掲載）。
帰省中にやっておくと後で楽なこと
離れて暮らしていると、次に帰るまで時間が空きます。帰省中に「仕組み」を1つ作っておくと、その後がぐっと楽になります。
- 宅配やネットスーパーを1回、一緒に試す——親の目の前で注文して届くところまで見せると、受け入れられやすい
- 家族が代理注文できる状態にしておく——代理注文の方法を設定しておけば、遠方からでも手配できる
- 相談窓口の連絡先を控えておく——いざというとき即座に動ける
親が「まだ大丈夫」と支援を嫌がる場合は、親が「まだ大丈夫」と言うときの進め方が参考になります。帰省という自然なタイミングは、話を切り出す好機でもあります。
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※ 本記事は一般的な情報提供であり、医療的な助言ではありません。健康上の不安がある場合は、かかりつけ医や地域包括支援センターへご相談ください。